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Eine  Veranstaltung  des
Rostocker Citylauf e.V.
in Kooperation mit

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Der Rostocker Citylauf ist ein vom DLV und Leichtathletik-Verband Mecklenburg-Vorpommern genehmigter Volkslauf und eines der jährlichen Laufhighlights in der gesamten Region rund um Rostock. Die Teilnahme am Lauf erfolgt nur nach vorheriger Anmeldung und Autorisierung durch den Veranstalter. Alle weiteren Informationen sind den Unterpunkten zu entnehmen:

1. Organisation

Veranstalter

Rostocker Citylauf e.V., Waldemarstraße 20a, 18057 Rostock
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Marketing und Umsetzung

PRO EVENT, Tel. 0381-375 69 20
Verantwortlich u.a. für Werbeflächen, Standflächen, Catering, Streckenaktionen sowie Rechte jeder Art

2. Startgelder und -zeiten

  Startzeit  Startgebühr bis zum 14.2.2021  Startgebühr 15.02. - 11.05.2021
 
Halbmarathon 21,1 km 10:00 25,00€
 30,00€
Adidas Cityrun 10 km
12:30  15,00€  20,00€
Kinder- und Familienlauf 3,5 km 14:00  6,00€ 8,00€
Rostocklauf 7 km 14:30  10,00€ 14,00€
Staffellauf 5 x 3,5 km
14:35  55,00€ 55,00€
Eventshirt    20,00€ 20,00€

Achtung: aktuelle Startzeiten vorbehaltlich Änderungen durch den Veranstalter

3. Laufstrecken

Dies ist die Laufstrecke des 29. Rostocker Citylaufes. Bis auf den Halbmarathon, starten alle Läufe auf dem Neuen Markt vor dem Rostocker Rathaus.

Achtung! Der Halbmarathon Start ist am Motel One/Schröderplatz!

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4. Eventshirt (Funktionsware)

Auch in diesem Jahr könnt ihr das aktuelle Event-Funktionsshirt in der Anmeldung dirket mit dazu buchen. Hier zu sehen ist das Shirt vom 28. Rostocker Citylauf 2020. Sobald das Neue Design feststeht werden wir dies hier veröffentlichen.

PE 28RCL 2020 Shirt NEU Banner Website 1680px 1680px

Größen: Damen (36-42), Männer (S-XL)
Es kann bis zum 11.05.2021 online bestellt werden. Ein Verkauf nach Onlineanmeldeschluss ist nur sehr begrenzt und je nach Verfügbarkeit möglich.
Die Ausgabe der Shirts erfolgt bei der Abholung der Startnummern vom 14.05.–16.05. im Organisationsbüro im Rathaus.

5. Baumpflanzaktion - Mein Baum für Rostock

Macht mit bei der großen Baumpflanzaktion für Rostock.  Helft mit, damit unsere Wälder wieder eine faire Chance haben. So gestalten wir aktiv ein besseres Klima und eine bessere Zukunft. Der Rostocker Citylauf e.V. und viele Partner laden euch ein, mit uns gemeinsam im Herbst 2021 bei der Aktion „Mein Baum für Rostock“ selbst junge Bäume in unseren Wäldern zu pflanzen. Jeder Beitrag zählt. Unserer Umwelt zur Liebe!

Alle weitern Informationen findest du hier >>

6. Startnummernausgabe

Die Ausgabe der Startunterlagen sowie der bestellten Eventshirts erfolgt im Organisationsbüro im Rathaus am Neuen Markt

Freitag, den 14.05.2021 von 12 bis 18 Uhr

Samstag den 15.05.2021 von 10 bis 18 Uhr

Läuferinnen und Läufer, die nicht aus Rostock kommen und keine Möglichkeit haben, die Startnummern bereits am Freitag oder Samstag abzuholen, können am Veranstaltungstag den 16.05.2021 von 8:30 bis ca. eine Stunde vor dem jeweiligen Start des Wettbewerbs ihre Startnummer abholen. Um einen reibungslosen Ablauf zu ermöglichen zeigt bitte unaufgefordert eure Anmeldebestätigung in gedruckter, oder der Nachhaltigkeit halber in mobiler Form auf dem Smartphone vor. Danke!

7. Teilnehmerlisten

8. Umkleide / Gepäck / Duschen / WC

Eine Garderobe ist im Umkleidezelt der Malteser für die Läufer eingerichtet. Die Gepäckabgabe erfolgt in den LKW's neben der Marienkirche. Toiletten stehen natürlich auch in begrenzter Anzahl auf dem Neuen Markt ebenfalls in der Nähe der Marienkirche zur Verfügung. Die Duschen befinden sich hingegen in der Sporthalle Lindenstraße. Bei Fragen stehen euch unsere Mitarbeiter gern zur Verfügung.

9. Siegerehrung & Auszeichnungen

Ca. eine Stunde nach dem Zieleinlauf des Gewinners findet die Siegerehrung des jeweiligen Laufes direkt auf der Hauptbühne auf dem Neuen Markt statt. Folgende Wertungen führen wir durch:

    • Halbmarathon: 1.-3. Platz (m/w)
    • Adidas Cityrun 10 km: 1.-3. Platz (m/w)
    • Volkslauf 7 km: 1.-3. Platz (m/w)
    • Kinder- und Familienlauf 3,5 km: 1.-3. Platz (m/w) in den AK U8, U10, U12, U14
    • 5 x 3,5 km Staffellauf: 1.-3. Platz + "Lustigstes Staffeloutfit/ kreativster Staffelstab"

Urkundendruck: Jeder Teilnehmer erhält neben einer Medaille auch eine Urkunde, die er sich entweder im Organisationsbüro im Rathaus abholen oder nach Veranstaltungsende online auf www.rostocker-citylauf.de ausdrucken kann. Auf der Urkunde findet Ihr neben dem Gesamtplatz auch die Alterklassenwertung.

10. Zeitmessung

Wie schon in den letzen Jahr nutzen wir neue Startnummern, die über einen integrierten Zeitchip auf der Rückseite der Startnummer verfügen. Somit muss nichts mehr zusätzlich an den Schuhen befestigt werden.
Alle weiteren Informationen erhaltet ihr bei der Abholung der Startunterlagen.

Es erscheint eine Brutto-Zeitwertung für alle Wettbewerbe auf den Urkunden! Brutto-Zeitnahme = gemessene Zeit vom Startschuss bis zum Zieleinlauf.

Für die Siegerehrung ist ebenfalls ausschließlich die Brutto-Zeitnahme maßgebend! Hast Du also Ambitionen auf den Sieg, solltest Du auch in der ersten Reihe starten.

! Nach dem Lauf dürft ihr eure Startnummer behalten und müsst sie nicht zurückgeben.

11. Teilnahmebedingungen/ Rückerstattung/ Änderungen

Der Rostocker Citylauf wird nach den Bestimmungen des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) und unter Aufsicht des Leichtathletikverbandes Mecklenburg-Vorpommern (LVMV) veranstaltet.

Die kompletten Lauf- und Teilnahmebedingungen lest Ihr HIER.

Eine Rückerstattung des Organisationsbeitrages ist in keinem Fall möglich.

12. Anreise, Parken & Verkehr

Wir empfehlen allen Läufern und Zuschauern am Veranstaltungstag zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen. Die Innenstadt ist wegen der Absicherung der Laufstrecke von 09:30 Uhr bis 16:00 Uhr gesperrt. Es kann zu Verkehrseinschränkungen kommen.
Wir empfehlen daher bei Anreise mit dem Auto das Ausweichen auf umliegende Parkhäuser oder den Parkplatz am Stadthafen.

Verkehr:

Am 16. Mai 2021 findet der 29. Rostocker Citylauf statt. Dabei wird es in der gesamten Innenstadt zu Verkehrseinschränkungen, in der Zeit von ca. 8:00 bis 16:00 Uhr, kommen. Insbesondere kommt es zu Einschränken ab dem Neuen Markt über den Rosengarten, entlang der August-B.-Straße und am Steintor. Ebenfalls entlang der Richard-Wagner-Straße bis hin zur Rosa-Luxemburg-Str., Hauptbahnhof, weiter in der Goethe-Straße bis zum Goetheplatz, Schröderplatz und von dort entlang der Langen Straße, Kröpeliner Straße bis zum Neuen Markt.

Zufahrten und Abfahrten in diesen Bereichen sind nur mit Einschränkungen möglich. Die Parkhäuser können z.T. nicht angefahren werden. Das Herausfahren ist immer gewährleistet und wird durch die Streckenposten vor Ort koordiniert. Bitte beachten sie die geänderte Verkehrsführung und folgen sie den Hinweisen der Polizei.

13. Klimaneutralität

Der Rostocker Citylauf ist auch in diesem Jahr klimaneutral. Dafür sorgen unsere Sponsoren und das Veranstaltungsteam. Wie in jedem Jahr möchten wir die Teilnehmer aufrufen, mit öffentlichen Verkehrsmitteln, in Fahrgemeinschaften oder mit dem Fahrrad anzureisen. Ein Beispiel: Pro Kilometer und Person verursacht ein ICE nur ca. 11 g CO2, ein sparsames vollbesetztes Auto mehr als 30 g CO2 - also mehr als dreimal so viel.

Wer zum Beispiel mit dem Auto aus Hamburg nach Rostock anreist, verursacht mit einem durchschnittlichen Diesel-Fahrzeug ca. 90 kg CO2. Zum Vergleich, um diese Menge CO2 zu vermeiden müsste ein Singlehaushalt 73 Tage auf warmes Wasser verzichten oder über 225 Tage das Licht auslassen.

Für alle, die trotzdem mit dem Auto anreisen möchten, haben wir einige Tipps um sparsamer und damit klimafreundlicher zu fahren:
* Luftdruck prüfen: Ein regelmäßiges Überprüfen des Reifendrucks schont das Klima und auch Ihren Geldbeutel. Eine Erhöhung um 0,5 bar kann eine Spriteinsparung von bis zu 5 % bewirken. Auch Leichtlauf-Reifen bzw. Energy-Reifen wirken sich nachweislich positiv auf den Kraftstoffverbrauch aus.
* Schubabschaltung nutzen: Die Schubabschaltung ist nichts anderes als eine Unterbrechung der Kraftstoffzufuhr zum Motor. Diese setzt ein, wenn das Fahrzeug mit eingelegtem Gang rollt, der PKW also vom Motor gebremst wird. Wer vorausschauend fährt, kann das enorme Potential der Schubabschaltung nutzen. Falls Ihr Fahrzeug eine digitale Verbrauchsanzeige hat, können Sie den deutlichen Unterschied sehen: Beim Rollen mit eingelegtem Gang zeigt die Anzeige 0,0 l / 100 km, im Leerlauf 1 bis 2 l / 100 km.
* Ballast entfernen: Reduzieren Sie das Gewicht Ihres PKW, indem Sie unnötiges Gepäck entfernen. Sie sparen so bis zu einem Liter Kraftstoff ein. Übrigens, auch eine Verringerung des Luftwiderstands, zum Beispiel durch das Entfernen von Dach- oder Heckträgersystemen, kann den Kraftstoffverbrauch deutlich verringern.

14. Rahmenprogramm

Neben der Moderation auf der Bühne am Neuen Markt gibt es entlang der Laufstrecke beim 29. Rostocker Citylauf wieder jede Menge toller Aktionen von Vereinen aus Rostock. Wer sich hier noch bewerben möchte, kann sich gern beim Rostocker Citylauf e.V. melden.

15. Laufkurs zum 29. Rostocker Citylauf

Auch in diesem Jahr wird es in Vorbereitung auf den 29. Rostocker Citylauf einen Laufkurs geben. Leider stehen noch nicht alle Details fest - wir werden euch frühzeitig informieren!
Im vergangenen Jahr wurde einmal wöchentlich für 10 Wochen mit einem erfahrenen Trainer trainiert. Intervalltraining, Laufschule, Dehnung und Kräftigung standen dann 10 Wochen auf dem Trainingsplan. Auch Fragen rund um Gesundheit und Ernährung durften natürlich gestellt werden. Teilnehmen kann jeder, der gesund ist und Lust am Laufen hat!

Wenn ihr also Lust auf eine gemeinsame Vorbereitung habt und keine Informationen diesbezüglich verpassen wollt, meldet euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bei uns!

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